miércoles, 6 de marzo de 2013

1ª mitja marató de les vies verdes


  El pasado domingo 24 de Febrero corrí esta carrera que se celebraba por primera vez, la había planificado junto a otros 2 amigos para hacer una escapadita de fin de semana con nuestras parejas. La carrera empezaba a las 9 de la mañana, estabamos apuntados a un servicio de autocares que salía de Sant Feliu a las 7 y nos llevaría a Llagostera, pero visto el frío previsto preferimos cambiar el plan por bajar a desayunar a las 7,30 a las 8 ir a Sant Feliu para dejar un coche cerca de la meta para luego volver al hotel por nuestros medios y María nos dejó en Llagostera a las 8:45. La temperatura era de -5º, al bajar del coche un frío espantoso pero ponerse a trotar y notar el aire helado aun peor. Se notaba un ambiente animado a pesar del frio, enseguida nos llamó el speaker para que nos colocasemos debajo de la salida, comodísimo porque al ser unos 350 no había agobios. Hablamos de estrategias y les digo de empezar los 3 primeros kms a 5:30 para calentar, pues con el frio habia sido imposible, me comentan que estupendo como siempre y el alcalde de Llagostera da la salida, no pasa la patrulla aguila por encima de nuestras cabezas.

  Los 2 primeros kms son por asfalto, el primer km consigo que respeten los 5:30 pero había poca gente y era una cursa rapidita enseguida nos acomodamos sobre los 5:00 (algo que ya tenía previsto) El camino es precioso y además al ser tan pocos se corre comodísimo, del km3 al 16 es un desnivel continuo de 300m, los avituallamientos están muy bien organizados y surtidos. Corremos muy cómodos y en el km15 Juan acelera el ritmo y me quedo con Luis, voy algo nervioso por el último tramo de S'agaro a Sant Feliu y le pido a Luis que conserve, al final pasa volando pero en la bajada a meta le digo  que apriete y aprovecho para respirar 10 segundos y volver a apretar los últimos 500m. Al final 1:42:40 más feliz que una perdiz. En la meta todo muy bien, ni una aglomeración y era caldo caliente, barritas, patatas chip, bebidas isotónicas, agua, gominolas y te dejaban repetir ESPECTACULAR. Estiramos un poco antes de volver en coche al hotel y hacer media horita de spa. Después comida en buen restaurante y vuelta a casa.

  Las sensaciones han sido estupendas, este mes no había corrido casi nada después de un enero agotador con 244km corridos para el reto strava y que Febrero tocaba montarse intensivamente a la bici para preparar la transmaresme. Me he sentido fuerte y muy bien, un pequeño bajon al final pero nada más. Ahora tocará ayudar a Luis en la maratón de barcelona, corriendo desde el 25 hasta el final.

miércoles, 13 de febrero de 2013

Dia de trialeras

Hoy he salido ha practicar trialeras complicadas, había dos que aun no conocía y hoy me he lanzado por ellas en solitario. Ha sido muy complicado con tramos muy dificiles por no decir imposibles, me he cruzado con un hombre que subía a pie y me ha comentado que para bajar por ahí mejor tener un buen seguro de vida, para que os hagais una idea.

Después he parado a tomarme una barrita en Can Coll y he subido por el forat del vent por un corriol que aun no conocía.

Al final un día estupendo y según strava he batido varios records personales.

lunes, 11 de febrero de 2013

entreno por carretera con la bici

Hoy no tenía muchas ganas de salir y al final he encontrado una ruta por wikiloc que daba la vuelta a collserola pero todo por carretera, no quería rampas de tierra y tenía ganas de experimentar la sensación de rodar por carretera.

La ruta era subir a vallvidrera, bajar hasta la floresta, girar hacia san bartomeu de la quadra para hacer la primera vuelta por santa creu de olorda, pero me he despistado y he seguido recto hacia Sant Cugat. Asi que me ha tocado improvisar y al coronar de vuelta la carretera de Cerdanyola, he girado hasta el Tibidabo y he vuelto a bajar hasta la Floresta para esta vez si tomar el desvio a la izquierda hacia sant bartomeu.